今日の体組成

体重67.9kg、体脂肪率10.4%、体年齢-実年齢=-8歳でした。

とある団体競技に出場するために先週まで脚力の強化をしていたのですが、優勝してしまって上位大会に出場する事になったので、あと1ヶ月続行です。
とはいえ、週3回の練習の他に筋トレをするのは無理なので、筋肉疲労をどれだけ抑えられるかが課題です。
ストレッチは当然ですが、トクホンダッシュ エアロ等の鎮痛消炎剤を上手に使用していこうと思います。

ふくらはぎと太もものサイズは大会が終了して落ち着いたら測定します。