今日の体組成

体重67.9kg、体脂肪率10.5%、体年齢-実年齢=-8歳、ふくらはぎ37.1cm、ふともも53.1cmでした。

大会が終わって食生活も元に戻るので、体脂肪率を下げたいところ。
せっかくついた脚力を落とさないようにスクワット等を行っていく予定。
1年以上サボっているジョギングも再開しようかな。