今日の体組成

前回の記事で書きましたが、私は軽いヘルニア持ちなので腰への負担を減らすために体重70kg以内、体脂肪率10％以内を目標にして生活をしています。
なので、週に数回お風呂上がりに体組成計オムロン 体重体組成計 Karada Scan370 HBF-370-Wで計っています。
この体組成計はベーシックモデルで低価格ですが、両手両足計測なので正確に計る事が出来ます。

さて、今日の結果ですが、体重66.3kg、体脂肪率8.1%、体年齢-実年齢=-11歳でした。
まぁいつも通りです。

今月からしばらく夜の生活リズムが不規則になって多分不健康な生活になるので、悪影響が出ないように気をつけようと思います。