レガシィ - 燃費

今回のレガシィの燃費は、458.7km/43.94L=10.44km/Lでした。

とうとう10km/Lの大台に乗りました。
乗り慣れた、タイヤ交換した、ISCバルブの清掃、コンピューターリセット、車にとって最適な季節など、色々な好条件がそろった結果でしょうか。
以前乗っていたMTセダンのGC8インプレッサが最高で11km/Lだったので、ATワゴンのレガシィなら上出来かな。

昨日の体組成

体重67.4kg、体脂肪率9.3%、体年齢-実年齢=-9歳、ふくらはぎ37.5cm、ふともも51.5cmでした。

案外太くなったり細くなったりするんだな。
最近はヘトヘトで腹筋背筋がろくに出来ていないから筋肉が落ちた感じ。
もう満身創痍だけど、脚力をつける期限があと一週間なので、頑張ります。

今日の体組成

体重66.3kg、体脂肪率10.5%、体年齢-実年齢=-9歳、ふくらはぎ37.5cm、ふともも52.0cmでした。

体脂肪率が10％を超えてしまった。筋肉がついたせいかな。
ふともものサイズは変わらなかったけど、ふくらはぎが0.5cm太くなった。
そろそろ膝が痛くなってきたから、どうにかしないとまずいな。

今日の体組成

体重67.5kg、体脂肪率9.6%、体年齢-実年齢=-11歳、ふくらはぎ37.0cm、ふともも52.0cmでした。

一週間でふくらはぎが0.5cm、ふとももが1.3cmも太くなるとは思いませんでした。（左足で計測）
基本的に筋トレはスクワットですが、左足に負担がかかる競技をする事になってその練習をしているので、左右の太さが変わるのでは無いかと思っています。
先週は両足とも同じ太さだったので、1ヶ月後にどのくらいの違いが出るのか見物です。

今日の体組成

体重66.0kg、体脂肪率8.4%、体年齢-実年齢=-11歳、ふくらはぎ36.5cm、ふともも50.7cmでした。

体重と体脂肪は元通り。
とある理由で今週から突貫で脚力を付ける必要が出来たため、ふくらはぎとふとももを測定する事にしました。
トクホンダッシュ エアロ 200mlが欠かせません。