お気に入りの音楽を紹介したり、車(BH5BレガシィツーリングワゴンGT-B E-tune)の話をしたり、DIY作業をアップしたり、健康話をしたり。
体重67.5kg、体脂肪率9.6%、体年齢-実年齢=-11歳、ふくらはぎ37.0cm、ふともも52.0cmでした。
一週間でふくらはぎが0.5cm、ふとももが1.3cmも太くなるとは思いませんでした。（左足で計測）
基本的に筋トレはスクワットですが、左足に負担がかかる競技をする事になってその練習をしているので、左右の太さが変わるのでは無いかと思っています。
先週は両足とも同じ太さだったので、1ヶ月後にどのくらいの違いが出るのか見物です。
一週間でふくらはぎが0.5cm、ふとももが1.3cmも太くなるとは思いませんでした。（左足で計測）
基本的に筋トレはスクワットですが、左足に負担がかかる競技をする事になってその練習をしているので、左右の太さが変わるのでは無いかと思っています。
先週は両足とも同じ太さだったので、1ヶ月後にどのくらいの違いが出るのか見物です。
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体重66.0kg、体脂肪率8.4%、体年齢-実年齢=-11歳、ふくらはぎ36.5cm、ふともも50.7cmでした。
体重と体脂肪は元通り。
とある理由で今週から突貫で脚力を付ける必要が出来たため、ふくらはぎとふとももを測定する事にしました。
トクホンダッシュ エアロ 200mlが欠かせません。
体重と体脂肪は元通り。
とある理由で今週から突貫で脚力を付ける必要が出来たため、ふくらはぎとふとももを測定する事にしました。
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体重67.8kg、体脂肪率7.3%、体年齢-実年齢=-11歳でした。
体組成計が正確なのか疑ってしまう結果が出た。
今日は2回もお腹がスッキリしたので、普段より体重が減っていそうだから計ってみたら、一昨日より体重が増えて体脂肪が減っていた。
今までで一番体脂肪が少ない日だ。とりあえず良ししよう。
体組成計が正確なのか疑ってしまう結果が出た。
今日は2回もお腹がスッキリしたので、普段より体重が減っていそうだから計ってみたら、一昨日より体重が増えて体脂肪が減っていた。
今までで一番体脂肪が少ない日だ。とりあえず良ししよう。
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体重66.5kg、体脂肪率8.7%、体年齢-実年齢=-11歳でした。
食事量を少し増やしてみた。
ちゃんと消化しきれていない気がするなぁ。胃が苦しかったり腹が緩い時がある。
酒を飲む機会が増えたから、酒のせいかも。
ダイエットは辛いんだろうけど、増やすのも大変だ。
食事量を少し増やしてみた。
ちゃんと消化しきれていない気がするなぁ。胃が苦しかったり腹が緩い時がある。
酒を飲む機会が増えたから、酒のせいかも。
ダイエットは辛いんだろうけど、増やすのも大変だ。
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体重65.8kg、体脂肪率8.6%、体年齢-実年齢=-11歳でした。
これからしばらく運動量が増えるから、食事量も増やして太った方が良いのかなぁ。
でもそれが癖になって太りすぎるのも嫌だから悩ましい。
これからしばらく運動量が増えるから、食事量も増やして太った方が良いのかなぁ。
でもそれが癖になって太りすぎるのも嫌だから悩ましい。
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